일이 감당 가능한 시간을 넘을 때: 업무량 계산과 조정 요청서
사이루트 | https://psyroute.com/article/healing/burnout-syndrome
개정: 2026-09-03

초과 업무량을 계산하고 결정권자에게 조정 선택지를 요청하기

1. 이번 주 산출물과 마감



2. 회의·이동을 뺀 가용 시간



3. 작업별 예상 시간과 불확실성



4. 초과 시간과 조정 가능한 항목



5. 결정이 필요한 사람·기한·질문


개인 메모용 빈 양식입니다. 진단·치료·법률 판단을 제공하지 않습니다.